On soigne son repas avant un entraînement en pensant booster ses performances, mais la science nuance fortement cette idée.

[VIDÉO] Selon une étude, il est recommandé de faire 90 minutes de musculation par semaine. Cela permet de réduire la mortalité. La combinaison d'exercices de musculation et d'endurance est la plus bén ...

Le sport est le meilleur moyen pour éliminer la cellulite. Mais quel sport anti-cellulite est efficace ? Faut-il privilégier ...

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C’est ce que révèle plusieurs études (Harvard (Etats-Unis), Yonsei University (Corée du du Sud),São Paulo (Brésil) et ...

Y a-t-il fracture générationnelle plus nette que celle du rapport au corps ? Presque la moitié des jeunes sont tatoués contre ...

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Courir deux heures le dimanche ou bouger un peu chaque jour ? Lorsqu'il s'agit de progresser, la science est formelle : la régularité l'emporte ...

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