La fréquence idéale est de 2 a 3 fois semaine pour une séance compléte mais tu peux aussi fractionné abdos et vélo et essayer d en faire un peu tous les jours. 20mn de vélo tous les 3 jours me ...

19/05/2004 à 10h03 Programme abdos pour niveau intermediaire Voici pour enchainer ou demarrer sur le programme intermediaire (qd le niveau sera bien maitrise, passer au niveau avance) choisir un ...