O Psicólogo Responde: Como desligar a nossa cabeça, …
Jun 22, 2025 · Como desligar a mente e preparar o corpo para dormir? A regulação do sono começa muito antes de nos deitarmos. Aqui ficam estratégias com base na ciência …
O plano de 5 passos de um neurocientista para destravar o …
12 hours ago · Observe sua confiança: avalie de onde vem sua segurança ao tomar uma decisão: dados, experiência ou apenas intuição? E o que você pode estar ignorando? Preste …
Como desligar seu cérebro à noite e dormir melhor - Forbes Brasil
Feb 1, 2023 · Você pode até se sentir exausto durante o dia e ficar ligado à noite, desesperado para desligar sua mente e descansar. Pode ser difícil de acreditar, mas seu cérebro quer (e …
Como desligar a mente em poucos minutos antes de dormir
Oct 3, 2025 · Aprenda técnicas rápidas para desligar a mente antes de dormir e melhorar o sono. Experimente métodos simples e aumente seu bem-estar noturno.
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Como acalmar a mente com hábito simples?
4 days ago · Se você precisa acalmar a mente, a neurociência encontrou a solução em um hábito simples e muito comum no dia a dia. Saiba qual.
Como controlar os pensamentos - Dicas psicológicas
Jul 25, 2025 · Controlar os pensamentos é uma tarefa que começa com um princípio simples, precisamos entender que o nosso foco é buscar a mente sábia. A mente sábia tem a ver com …
Como relaxar a mente: o verdadeiro detox contra a ansiedade
Jun 13, 2025 · Para relaxar a mente, você precisa reajustar sua rotina, priorizando você e sua saúde. Precisa de cinco minutos de paz com você mesma. Você precisa urgentemente fazer …
Não consigo desligar: como encontrar descanso mental?
Sep 24, 2025 · Com o apoio da psicóloga, você pode: Identificar gatilhos de ansiedade que mantêm sua mente em constante aceleração. Aprender estratégias de regulação emocional, …
Como desligar a mente antes de deitar • Smart Notícias
Jun 16, 2025 · Aprenda técnicas eficazes para desligar a mente antes de deitar e garantir um sono tranquilo com dicas do Smart Notícias.